Helen is een diepgaand proces dat zich richt op herstel op een neurobiologisch niveau om niet alleen te overleven na trauma, maar ook sterker en veerkrachtiger te worden.

Identificeren

Het begint met het bewust worden van het aanwezige trauma en de impact op het lichaam, emoties en gedachten. Ook is het belangrijk inzicht te krijgen in de omstandigheden waaronder het is ontstaan, letterlijk het verhaal herhalen is daarbij niet nodig omdat het gaat om hoe het nu nog aanwezig is. Dit betekent het herkennen van hoe trauma opgeslagen ligt in het zenuwstelsel, emoties en overtuigingen, en hoe het het dagelijks leven beïnvloedt. Deze stap is essentieel omdat het inzicht biedt in de onderliggende patronen en reacties, en de basis vormt voor het verdere helingsproces.

Transformeren

Transformeren van trauma begint met het vergroten van de veiligheidsbeleving van de cliënt, zodat hij of zij aanwezig kan zijn bij lichamelijke sensaties en het zenuwstelsel minder geactiveerd wordt. Vanuit deze veiligheid kan de ervaring van trauma op verschillende lagen worden geïdentificeerd: lichamelijke sensaties, emoties, gedachten en gedrag, waarbij elk aspect gezien kan worden als een apart deel met zijn eigen pijn en/of beschermingsmechanismen. Door veiligheid op al deze lagen te creëren, kan de therapeut de cliënt helpen deze delen te verzachten en te transformeren, zodat oude patronen plaatsmaken voor nieuwe, gezondere manieren van in- en extern reageren.

Anders integreren

Tot slot worden de getransformeerde ervaringen op een nieuwe, gezonde manier geïntegreerd in het geheel van wie iemand is. Het doel is dat het neurobiologische systeem als één geheel functioneert, met meer veerkracht en draagkracht. Hierdoor kan iemand de traumatische ervaringen verwerken en ze herintegreren in zijn of haar leven, zonder dat deze nog een te verstorende, belemmerende invloed hebben.

Dit hele proces leidt tot een gevoel van heelheid en samenhang, waarbij men niet alleen overleeft na trauma, maar sterker, veerkrachtiger en meer in balans is.