Hechting vormt de kern van hoe je jezelf ziet en hoe je de wereld om je heen ervaart.

Hechting gaat over de manier waarop je als kind leert om jezelf te zien in relatie tot anderen. Het is de basis voor hoe je jezelf begrijpt en hoe je de wereld om je heen ervaart. Maar wat gebeurt er als die hechting niet veilig is? Dan ontstaat er een diepe onzekerheid die je zelfidentiteit beïnvloedt.

In mijn werk zie ik regelmatig kinderen die in onveilige omstandigheden opgroeien en daardoor leren dat hun emoties onderdrukt moeten worden. Dit leidt tot een identiteit gebaseerd op onveiligheid en machteloosheid. Deze kinderen ontwikkelen de overtuiging dat er iets mis is met hen, dat ze niet goed genoeg zijn en vooral machteloos zijn over hun eigen leven.

Waarom is veilige hechting cruciaal? Veilige hechting biedt de basis waarop je kunt vertrouwen en groeien. Het helpt kinderen om hun emoties te leren reguleren en een gezonde zelfidentiteit op te bouwen.

💡Hoe kun je veilige hechting bevorderen?

* Consistentie bieden: Zorg voor voorspelbaarheid en betrouwbaarheid in je relaties.

* Emotionele beschikbaarheid: Wees aanwezig en responsief op de emotionele behoeften van kinderen.

* Ondersteuning en liefde: Toon onvoorwaardelijke liefde en acceptatie.

Wat gebeurt er zonder veilige hechting?
Mensen blijven gevangen in onveilige lichamelijke sensaties, emoties en overlevingsmodi, waarin ze niet vertrouwen op hun eigen gevoelens in interactie met hun omgeving. Dit kan leiden tot diepe onzekerheden en een gevoel van machteloosheid, dat zich constant bevestigt.

Trauma Informed Academy – waar wetenschap en menselijkheid elkaar ontmoeten